皆さんこんにちは。ケアマネジャーの汐川です。

ケアプランSUNに入社して約半年。日々周りの方々に助けられながら過ごしています。

今日は私の習慣について書いていこうと思います。

最近の私の習慣は【ランニング】です。

きっかけは40歳の時の健康診断でメタボリックシンドロームと診断されてしまい、
「運動しよう！」「運動といえば走るのが一番！」という安直な考えで始まりました。

初めて走ったときは近所の公園を走ったのですが大体１KM走ったくらいで足が前に出なくなってしまい、息も苦してすぐに歩いてしまいました。

自分の体力が全然なくなってしまっていることに愕然となってしまったのを覚えています。

ちゃんと走れるようになろうとランニングシューズを買って(形から入るタイプです☺)

徐々に走れる距離が伸びてくるのが嬉しくて続けることができています。

２年たった今ではなんとか１０KM以上走れるようになりました。

健康診断の結果も改善してメタボ脱却に成功しましたが
これからも頑張りすぎずのんびり走っていようと思っています。



それではまた次回！