こんにちは！
いきいきSUN門前仲町支店　理学療法士のTです。

今回は、私の趣味のひとつである「マラソン」についてお話ししたいと思います。

マラソンというと、「長い距離を走るので大変そう」「体力が必要」という印象を持たれる方も多いかもしれません。私自身も最初から長い距離を走れたわけではなく、少しずつ距離や時間を伸ばしながら続けてきました。

走る中で感じるのは、目標に向かって無理なく継続することの大切さです。体調やコンディションに合わせながら続けることで、以前より楽に走れるようになったり、達成感を感じられたりします。

これは日々のリハビリにも通じる部分があると感じています。利用者様と関わる中でも、その方のペースに合わせて少しずつ積み重ねていくことが大切だと実感しています。

「前より少し長く歩けた」「立ち上がりが楽になった」など、小さな変化の積み重ねが大きな自信につながることがあります。

また、運動は身体機能だけでなく、気分転換や生活リズムを整えることにもつながります。
これからもマラソンを通して感じた「継続すること」「自分のペースを大切にすること」を、日々の支援にも活かしていきたいと思います。

私自身は下の記録を超えられるように継続して頑張っていきます！