【西新井支店】新年度スタートです🚴‍♀️

こんにちは!
理学療法士の宮澤です。4月から西新井支店の所長を務めさせて頂きます!
よろしくお願いします🙇‍♀️


いよいよ4月🌸新年度がスタートしますね!
私たちのステーションにも新たに仲間が増えます🙌
看護師さんと理学療法士さんです👏西新井支店にも新しい風が吹きますね🎈



さて皆さんは「春バテ」という言葉はご存じでしょうか??
医学用語ではないですが春特有の心身の不調を総称した言葉です。


春は進学や進級、社会人デビューなどで生活リズムが変わりやすい時期です。
「なんだか体がだるい」「夜ぐっすり眠れない」といった症状は、寒暖差や環境の変化による自律神経の乱れ(春バテ)かもしれません。


対策としては


①3つの首を温めましょう
夕方は急に冷え込みます。
手首、足首、首元をストールや靴下で保護するだけで自律神経が整いやすくなります。


②栄養を整えましょう


ミネラルやビタミンを意識した食事もおすすめです🥗

③生活リズムを整えましょう


睡眠時間の確保はとても大事です。
春バテは頑張りすぎのサインかもしれません
流れが早い社会ですが、たまには景色をゆっくり見て深呼吸するのも大事ですねー🌸🌸



それではまた次回!

【上新庄支店】大阪エリアで研修実施しました!

こんにちは。いきいきSUN上新庄支店 所長の乙骨です。

今回は、1月・2月に実施した、対面研修の様子を掲載します。

大阪エリアのステーションは、十三がもうすぐ開設5年目、上新庄支店がもうすぐ開設3年目に入ります。
今期は初めて大阪エリア独自で研修を計画し、これまでにはなかった対面での研修を先日実施することができました。

テーマを「訪問看護ステーションにおけるアサーショントレーニング」 とし、講師は私、上新庄支店所長の乙骨が務めました。
訪問看護は1人で訪問し、利用者・家族の要望や質問、お気持ちを受け止め、時としてその場で答えなければならないこともあります。そんな時に、相手の気持ちや要望を全て肯定し、何でも受け入れるということは専門職として、また1スタッフとして判断しかねる時もあります。そんな時は、相手の気持ちを尊重しながらも、こちらの意見も我慢せず、うまく伝えたい。そんなコミュニケーションがとれたら、よりよい関係で訪問看護を長く続けられるのではないかという想いでこのテーマを選びました。

1月は上新庄支店、2月は十三店を会場に、どちらでも参加OKとして、ほとんどのスタッフが参加してくれました。
上新庄では少人数で、和気あいあいとした雰囲気。全員が発言することができ、ワークでお互いが意見を出し合うことができました。また、十三では、このように皆が一堂に集まって研修を受けることが無かったので、自分の経験をペアの相手に表出したり、他のスタッフのエピソードに耳を傾けたり、顔と顔を合わせて一つのテーマについて考える良い機会になったと感じています。


十三の様子。


研修中の写真を撮り忘れ、研修後、近くの居酒屋さんでお疲れ様会の時の写真です。

今後もこのような対面での研修が定期的にできたらと思う次第です。