こんにちは！葛西支店の山田です☀
今回は8月に入社された猪狩大地さんの紹介をさせて頂きます！
実は私と猪狩さんは学生時代同じ実習先で出会っており、いきいきSUNで8年ぶりの再会をしました！
まさかでした(笑)
そんな旧友、猪狩さんにインタビューをしてみました！！
Q1.いきいきSUNの入社前は何をされていましたか？
猪)総合病院で回復期2年、整形外科・外来4年、急性期・外来1年の経験をしてきました！
手のリハビリは僕に任せてください👍
Q2.入社後3ヶ月間を振り返ってみていかがでしょうか？
猪)初めての訪問で緊張しておりましたが、同行をさせて頂いたり、周りのスタッフに教えて頂きながら少しずつ出来ることが増えてきました。
在宅でその人の生活がより明確にみえるところが楽しいです！
Q3.葛西支店の魅力は？
猪)明るく陽気な方が多いです(笑)業務では些細なことでも相談しやすく良いステーションです♪
Q4.これからの意気込みをお願いします。
猪）総会で表彰されるように頑張ります💪
これからいきいきと活躍する猪狩さんに期待しております！
それでは次回の更新をお楽しみに👋
こんにちは☀️
前回のブログでご紹介いただいた9月入職の伴野(ばんの)です！
少しずつ気温が低くなってきて秋を感じますね🍂🍁
みなさん、食欲の秋、美味しいものたくさん食べてますか？？
五反野支店では先日9月入職の同期、PT宮澤さんの歓迎会が開かれました〜〜！✨👏🏻🎉🎊🤩🥳
美味しいものを食べて呑んで、大盛り上がりでした！
今回、みんなでお題に沿ってイラスト勝負🖼️をしました！
まずはエリア長補佐の山田さんの作品
お題は、、、『大物の魚🐟を釣り上げた人』
お題が難しい… ですが躍動感が伝わりますね！！！
お待たせしました、宮澤さんの作品です！
お題は、、、『ニューヨーク』
何に見えましたか？？
自由の女神像です🗽
みんなからは「カッパだ！」と総ツッコミが起きていました🤣🤣🤣
同じお題で所長の小黒さんの作品がこちら
なんとも可愛らしい自由の女神です🗽💕
仕事中はとても穏やかで優しく、利用者さまからもスタッフからも信頼が厚い宮澤さんの新しい一面が見えた良い時間でした😌
今後もこんな楽しいメンバーで仲良く、力を合わせて頑張ります〜！！！
こんにちは！言語聴覚士の唐川です。
食欲の秋ですね🍁🍂
たくさん美味しい食べ物があり食欲が増してくる頃ですが、
美味しい食べ物を食べるためには飲み込む ち・か・ら が大事になってきます！
そこで今回は嚥下（えんげ）体操についてご紹介します！
ん…その前に嚥下ってなんだ？と思っているかたがいると思いますので、
嚥下について説明します！
嚥下の言葉の由来は、燕（ツバメ）の子が口を大きく開けて親鳥からエサをもらい飲み込む様子から、
口へんに燕（ツバメ）と書いて嚥下という言葉になりました🐤
このことから嚥下とは「飲み込む」という意味の動詞になったそうです😊
ちなみに英語で燕を表す「swallow」にも飲み込むという意味があり、
これも燕の子育ての観察に由来しているそうです☝🏻
それでは嚥下体操について説明します！
病気や加齢などに伴い全身の筋力が低下してくると、
自分が思うように体が動かせなくなるのは大変なことだと思います。
同じように飲み込みに関わる顔・口・舌・喉・首の筋力が低下してくると、
思うように食べ物が飲み込めなかったり、むせ込んだりすることが増えてきます。
そこで嚥下する力をUP⤴💪🏻するための筋トレ（体操）だと思ってやって頂けると幸いです😊
『あいうべ体操』
この①～④の運動を1セットとして、4～5秒のゆっくりとした動作で行います。
可能であれば食前の運動として10セット×3回（朝・昼・夕）行って頂くと効果的です！
もっとやりたい！という意欲的なかたはお風呂場でやって頂くのも効果的です！
「PT・OTより」
理学療法士の関澤と作業療法士の武富です！！
こちらでは首、のどに加えて体幹まわりの筋トレをご紹介します✨
『あいうべ体操』にプラスで行っていただくと更に効果的ですので、お手すきの際にお試しください！
まずは『おでこ体操』 （座って行います！）
おでこに手のひらを当て、押し合いっこをします。
頭はお辞儀をするようにしておへそを覗き込みます😌
このまま5秒キープ！！これを食前に５～10回ほど行うとちょうどいい準備運動になります。
ここでちょっと勉強📖 この体操はどこにアプローチしているかというと、
舌骨下筋群という部位になります。
これらは喉仏の上にくっ付いていて、ものを飲み込むタイミングでグイっと持ち上げてくれる筋肉です💪🏻
押し合いっこのときに喉仏がもち上がっていることを触って確認してみましょう👀
次に『あご下体操』 （座って行います！）
軽く下を向いて顎を引きます。顎の下に手を添えて押し合いっこします。
手はグーサイン👍🏻の親指を当てます！
握りこぶし✊🏻でも大丈夫です！
こちらは１秒くらいの間隔でグッグッグと５～10回ほど行ってください。
こちらもおでこ体操と同じで、のど・首の筋肉にアプローチしていますが、
それに加えて口の中の舌に刺激をあたえ、動きを良くする効果が得られます🤩
最後に『頭あげ体操』
こちらは仰向けで行います。自分のつま先を見るように頭を持ちあげて１０秒キープ！
ここでポイント☝🏻
肩が床から浮かないように気を付けてください⚠️
正しい手順で行うと、喉頭挙上筋の動きを改善して誤嚥予防の効果を得られます！
１日３回を目安にやってみましょう💪🏻
🔦豆情報🔦
医師の研究によると、『あいうべ体操』により高齢者の嚥下機能が改善したケースもあります👏🏻
喉周辺に筋肉がついて、せき込むことが少なくなり、
唾液が出ることで咀嚼（そしゃく）と嚥下が楽になったという方の報告もあります🤓
また、嚥下機能改善だけではなく、意外なことに認知機能低下の予防にもなるのです✨
舌の出し入れは脳を活性化してリンパの流れを良くします。
これは脳に蓄積された老廃物を排出して、認知症予防にも効果があるとのことです！
さらに！口の筋力が低下すると口呼吸になりやすいですが、
この口呼吸は自律神経を乱し精神的な不調とも関連します😵💫
口呼吸から鼻呼吸になると呼吸がゆっくりになり、身体がリラックスします😊
そうすると副交感神経がスムーズに働いて精神的にも落ち着くことができるそうですよ！
まさに良いこと尽くめですね😆
是非参考にしてやってみてください！！！
＃訪問看護＃訪問リハビリ＃看護＃看護師＃リハ＃リハビリ＃スタッフ＃小児＃療育＃高齢者＃障害＃難病＃精神＃葛飾区＃金町＃在宅看護＃ケアマネージャー＃いきいき金町だより
⼀緒にはたらく！
